Tips Skincare Remaja untuk Kulit Berjerawat
1. Pahami Jenis dan Kondisi Kulitmu
Sebelum memilih produk skincare, penting untuk mengenali
jenis kulit terlebih dahulu. Apakah kamu memiliki kulit berminyak, kering,
kombinasi, atau sensitif? Kulit berjerawat umumnya disebabkan oleh produksi
minyak berlebih yang menyumbat pori-pori, namun setiap jenis kulit bisa
mengalami jerawat. Mengetahui tipe kulit akan membantumu memilih produk yang
sesuai dan efektif.
2. Cuci Wajah Dua Kali Sehari
Membersihkan wajah adalah langkah dasar dalam perawatan
kulit. Gunakan sabun wajah (facial wash) yang lembut dan cocok untuk kulit
berjerawat. Hindari mencuci wajah terlalu sering karena bisa menyebabkan kulit
kering dan justru memicu produksi minyak berlebih. Cukup cuci wajah dua kali
sehari: pagi setelah bangun tidur, dan malam sebelum tidur.
Tips: Pilih facial wash dengan kandungan salicylic
acid atau tea tree oil untuk membantu mengatasi jerawat.
3. Hindari Menyentuh atau Memencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat bisa memperparah kondisi kulit.
Tangan yang kotor bisa membawa bakteri ke wajah dan menyebabkan jerawat makin
meradang. Selain itu, memencet jerawat dapat meninggalkan bekas luka atau noda
hitam yang sulit hilang. Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya atau gunakan
spot treatment yang tepat.
4. Gunakan Pelembap Ringan
Banyak remaja dengan kulit berjerawat berpikir bahwa
pelembap akan membuat wajah semakin berminyak. Faktanya, kulit yang terlalu
kering justru bisa memicu produksi minyak berlebih. Gunakan pelembap berbahan
dasar air (water-based) atau gel yang ringan, tidak menyumbat pori, dan
berlabel non-comedogenic.
5. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Paparan sinar matahari bisa memperburuk jerawat dan
menyebabkan bekas jerawat menghitam. Gunakan sunscreen setiap hari, meskipun
kamu hanya di rumah. Pilih sunscreen khusus untuk kulit berjerawat dengan SPF
minimal 30 dan bebas minyak (oil-free).
Tips: Gunakan sunscreen berbentuk gel atau cair
(fluid) yang cepat meresap dan tidak lengket.
6. Pilih Produk Skincare yang Sesuai
Remaja sering tergoda mencoba berbagai produk yang sedang
tren. Namun, tidak semua produk cocok untuk kulitmu. Fokuslah pada produk yang
memiliki manfaat jelas, seperti:
- Cleanser
dengan salicylic acid
- Toner
tanpa alkohol
- Pelembap
ringan
- Spot
treatment dengan benzoyl peroxide atau sulfur
Hindari penggunaan produk terlalu banyak sekaligus, karena bisa mengiritasi kulit dan memperparah jerawat.
7. Jaga Kebersihan Barang yang Sering Menyentuh Wajah
Sarung bantal, handuk, dan layar ponsel bisa menjadi sumber
bakteri yang menyebabkan jerawat. Cuci sarung bantal minimal seminggu sekali,
gunakan handuk wajah yang bersih, dan bersihkan layar ponsel secara rutin.
8. Konsumsi Makanan Sehat dan Minum Air Putih
Kulit sehat juga dipengaruhi dari dalam. Kurangi konsumsi
makanan berminyak, pedas, dan tinggi gula. Perbanyak buah, sayur, dan makanan
yang mengandung omega-3 seperti ikan. Jangan lupa untuk minum air putih minimal
8 gelas sehari agar kulit tetap terhidrasi dan sehat.
9. Hindari Makeup Berlebihan
Makeup memang bisa menutupi jerawat, tapi penggunaan makeup
yang berlebihan dan tidak dibersihkan dengan baik justru dapat menyumbat
pori-pori. Jika ingin menggunakan makeup, pilih yang berlabel non-comedogenic
dan ringan. Selalu bersihkan makeup secara menyeluruh sebelum tidur.
10. Sabar dan Konsisten
Merawat kulit berjerawat membutuhkan waktu dan konsistensi.
Jangan berharap hasil instan dalam semalam. Gunakan produk secara rutin dan
berikan waktu minimal 2-4 minggu untuk melihat hasilnya. Jika jerawat tak
kunjung membaik atau justru memburuk, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan
dokter kulit.
Rekomendasi Rutinitas Skincare Sederhana untuk Remaja
Berjerawat
Berikut rutinitas skincare pagi dan malam yang sederhana
namun efektif:
Pagi Hari:
- Cuci
muka dengan sabun wajah khusus jerawat
- Gunakan
toner ringan tanpa alkohol (opsional)
- Pelembap
ringan
- Sunscreen
bebas minyak SPF 30+
Malam Hari:
- Double
cleansing jika memakai makeup atau sunscreen
- Facial
wash
- Toner
- Spot
treatment jika ada jerawat meradang
- Pelembap
Mengatasi jerawat di usia remaja memang tidak selalu mudah,
tapi bukan tidak mungkin. Kuncinya adalah mengenali kebutuhan kulit,
menggunakan produk yang tepat, dan menjaga kebersihan. Skincare tidak harus
mahal atau ribet—yang terpenting adalah konsisten dan sabar. Ingatlah bahwa
setiap orang punya perjalanan kulit yang berbeda, jadi fokuslah pada proses,
bukan hasil instan. Kulit sehat dan bebas jerawat bisa kamu raih dengan
perawatan yang tepat dan gaya hidup yang sehat.